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“许多人不是死于疾病，而是死于无知” --著名专家学者洪昭光健康忠告
洪昭光简介——洪昭光，1939年生，福建人，毕业于上海第一医学院， 80年代赴美国任访问学者两年，曾任国家卫生部心血管病专家咨询委员会副主任， 现为全国心血管病防治科研领导小组副组长，“英国剑桥国际名人传记中心”和“美国国际名人传记中心”名人录名人。早在20世纪70年代，洪教授便与华罗庚教授合作研制成“北京降压0号”及“溃疡合剂”， 曾3次荣获科研成果奖；其参与的中国心血管病监测、中国50万人吸烟调查、全国高血压调查、 老年人生活质量及幸福度研究等八个重大科研课题,分别获得国家卫生部及北京市有关部门评定的科技成果奖达11项之多。
一、许多人不是死于疾病，而是死于无知
一个人为了搬6块钱的白菜花了6万元医药费，命差一点都没了，如果他接受健康教育，知道平常不太活动的人不能突然之间干重活、就可避免这件事的发生。
现在影响我们身体健康，主要是什么病呢？心血管病是第一位，2000年全世界死于新老心血管病的有近2000万人，占整个总死亡人数的三分之一，是全世界危害最大的疾病。
世界卫生组织总干事讲过，只要采取预防措施，能减少一半的死亡。就是说，有一半死亡是完金可以预防的。因此钟道恒博士说过一句话：许多人不是死于疾病而是死于无知。因此再三提出告诫，不要死于愚味，不要死于无知，因为有很多病是可以不让它发生，也就是可以避免死亡。
有一个例子：有位同志，他有冠心病，一定要避免着急，避免突然地用力。有一回他去搬书，其实一回搬二本三本书，一点事也没有、他一回搬一摞书、一使劲、当即心跳停了，经过全力抢救以后，心跳回来了，可脑子死亡了，就成了植物人，一个人医药费花了150万。如果他要是受过健康教育，知道老年人不能憋气、不能突然用力，搬书一回搬二三本就行了，不去搬这一摞书，就不会变成植物人了。另外一位北京同志在计划经济年代，11月2号买了许多白菜回家放在墙根，结果3号下了一场雪，他怕冻坏了，于是从三楼下来搬白菜，白菜一棵好几斤，第一次搬了二棵从楼底搬到三楼阳台，第二次又搬了两棵，三次共搬了七棵白菜，50斤重。可是呢，因为平常不干活，一下子上下三楼三次，累得喘气，越喘越厉害，咳嗽、吐血沫痰，他知道不行，赶紧上医院吧！ 一到安贞医院，一看不得了，急性心肌梗死，急性左心衰竭、赶紧抢救，打上一针药，这一针药0.1克1.5万元钱。
同志们、金子l克才100块钱，0.1克金子才10块钱，这种药0.1克就要。5万元钱，药还挺好，打进去之后血栓就化开了、最后花了6万块钱，病治好了，可一想，当时100斤白菜12块钱，50斤白菜才6块钱，为了搬这6块钱的白菜花了6万元医药费，命差一点就没了。如果他接受健康教育，知道平常不太活动的人不能突然之间干重活，就可以避免这件事的。
二、只要观念方法得当，人应该活到120岁
按照生物学原理、人应该活到 120岁，但提前得病、提前残废、提前死亡成为当今社会普遍现象。
人可以活多少岁？按照世界卫生组织的定义：65岁以前算中年人，65岁至75岁算青老年人、75岁至90岁才算正式老年人，90岁至100岁算高龄老年人。咱们在座的有好多中年、青老年人。那么人的生理寿命应该多大岁数呢？按照 生物学的原理，哺乳动物的寿命是它生长期的5倍至6倍。人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间（20岁至25岁）来计算，因此人的寿命最短100岁、最长150岁，公认的人的正常寿命应该是120岁。
那么应核怎样度过呢？在这个120岁当中应该是"健康七、八、九，百岁不是梦"：70岁以前没有病、80岁、90岁也很健康；那么活到100岁不是梦，人人都应该健康100岁，这是正常的生物规律。
可现在的情况呢?应该平均活120岁却只有70岁，整整少活50岁。
本应该70、80、90岁很健康，好多人40多岁就不健康，50多岁冠心病，60多岁死了，也整整提前得病50年。
现在提前得病、提前残废、提前死亡成为当今社会普遍现象。
三、病多不是因为钱多，是因为卫生保健知识不够多
美国白人跟黑人相比，白人钱多，物质生活好，但是白人高血压、冠心病、肿瘤明显比黑人要少，寿命要更长。美国白领人地位高，收入也高，可是他们各种疾病，远远低于蓝领人，寿命也长，说明什么呢?因为白领人受到较好健康教育，精神文明、卫生知识、自我保健意识高。
我在北京调查，小学生已经有了高血压，中学生开始动脉硬化了，这就是我们今天要讨论的问题所在。为什么我们经济发展了，钱多了，物质生活水平提高了，有些人死得更快了呢？有人就以为现在心脑血管病多，肿瘤、糖尿病多，都是经济发达了，生活富裕造成的。错，完金错了！我认为这些病并不是因为物质文明提高了造成的，而是因为精神文明不足，健康知识缺乏而产生的。美国的经济表明 白人跟黑人相比，白人钱多，物质生活好，但是白人高血压、冠心病、肿瘤明显比黑人要少，寿命要更长。
美国白领人地位高，收入也高，可是他们各种疾病，远远低于蓝领人，寿命也长，说明什么呢？因为白领人受到较好健康教育，精神文明、卫生知识、自我保健意识高。因此，现在我们得病越来越多，并不是因为物质文明好，而是精神文明不足，一手硬一手软。
如果我们提高了卫生保健知识，那么我们就可在经济发达的同时更健康，而不是病更多，所以首先要跟大家讲清楚，病越来越多绝不是物质丰富了，收人多了，钱多了，是因为卫生保健知识没跟上。
四、昂贵的高科技医疗手段，远远不如廉价的预防来得好
高科技医疗手段好，但没有预防好，这个花90万元医疗费的病人，如果坚持吃预防药，每天只需要花三毛钱。
健康教育就是用一些很简单的办法，可以预防很多重要的病。现在有人讲现代科学发达了，希望治病用高科技行不行?高科技好是好，代价太贵，而且只为少数人服务。
比如我们说心脏移植，全国第一例最成功的在我们安贞医院做的。东北一个14岁的小女孩，心脏移植以后存活了214天，花了20多万元，每天1000多元钱，它那一种口服药，一瓶100毫升5000块钱，打那种针一针就1500块钱，太贵。
现在说冠心病治疗，可以用根导管，再放个支架，那好倒是好，这个支架长度3厘米，内径3毫米，重量不到0.5克，多少钱呢？2.5万元钱，一次就2个、3个，再搭一根导管1.8万元钱一根，用一次就得扔了，做一回5万、7万、10几万，而且高科技不可能使人恢复到原来没有病的状态，仍然不如不得病好。我们耍控制高血压，很简单，一天一片药，减少脑溢血，真正脑溢血要开颅打洞抽血，你就算活了也是个半身不遂。
你还不如不得脑溢血多好啊!
有个同志高血压12年，他的血压很奇怪，200不难受，可一吃降压药他倒难受了，他老不吃药，他打听了两个医生，一个医生说，你必须吃药。一个医生说，你既然吃药难受，你就别吃药吧。他就不吃了。12年下来，动脉硬化，尿毒症，这可不得了，还要透析，一个星期换三次血，一年9万元钱，结果透析了10年，花了90万元钱，他爱人为他请了10年假。他整天坐在轮椅上，活不活死不死，浮肿贫血，最后也死了。
其实呢，一天一片药，不到1元钱就管住了，有病没有按照科学的办法治疗，结果花了90万。其实预防也很简单，减少很多人得病，减少很多人得意外，从这方面来讲，高科技远远不如预防来得好。
五、美国经验：健康人应该比病人得到更多社会的关心
美国这个公司所关心的是健康的这些人，让大家健康，让大家不得病。在我们这里，健康反而没有人关心，唉，你病越重，越有人看，长期病假，每年春节总有人看你。我们的观念是太重视医疗，太轻视预防。
这里要谈到一个重要的东西，就是观念问题。同志们观念必须转变，观念不转变绝对不能成功。什么叫观念转变呢?我们要充分认识到现在这么多各种各样的病，归根到底就是生活方式不文明造成的，如果我们坚持文明健康的生活方式，就可以不得病。
一共就四句话，十六个字：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
这四句话，十六个字，能使高血压减少55%，脑卒中减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少1/3，平均寿命延长10年以上，而且不花什么钱，因此健康的生活方式很简单，效果非常大。
为什么观念要转变呢？我1981年去美国，1983年专搞预防医学研究，导师是非常有名望的斯丹姆教授，世界权威。他带我到一个社区，在美国芝加哥一家公司开一个会，是午餐会。老板说今天开会给65岁退下来这十年当中不得病的人发奖，一人发一件T恤，一个网球拍，还有一个信封里面装一张支票，是象征性的少量奖金。啊，大家鼓掌都很高兴。
回去一想，美国这个企业家太聪明了，因为他的员工十年不得病不花钱，可省许多医药费，你才给他一件T恤、一个网球拍，你想他创造的财富有多少钱？他这个公司里有游泳池、健身房、网球场，鼓励大家运动，大家都不得病。
唉哟，我回来后，到北京一看，我们的工会主席、支部书记一到过年过节，探访的是老病号，病越重，越去看他，健康的人反而没人关心!唉，人家美国关心的是健康人!我并不是说老病号不要关心，不是这个意思。在我们这里你十年不得病，那你干活去，谁理你，美国这个公司所关心的是健康的这些人，让大家健康，大家不得病。
在我们这里，健康反而没有人关心，唉，你病越重，越有人看，长期病假，每年春节总有人看你。我们的观念是重视医疗到了位，就是说我们现在医疗费花去5万10万没问题。我管的病房，住院的干部住院费用就几万。我国医疗费花100万也没问题，但慢性病预防费却一分钱也没有。
实际上有专家研究得出结论:心血管病预防花1元钱，医疗费能省下8.59元。同时测算出它还能省下约100元的病危抢救费。
我在北京农村搞过一个调查，有户农民一年收入20多万，他很有钱，他光过年给小孩买烟花爆竹花就是2000多块钱。这么有钱的人，到他家里一调查，全家7口人共用一把牙刷，他认为刷牙是多余的。结果这家7口人有4个得高血压。
实际上口腔的健康，可以减少很多的病，如动脉硬化、心脏病。在国外口腔健康被认为是第一重要的，世界卫生组织也非常重视口腔卫生健康。所以观念要转变，从治病转变到预防上。
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