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“许多人不是死于疾病，而是死于无知” --著名专家学者洪昭光健康忠告
十七、恐惧死——心理杀手立竿见影
健康老人个个心胸开阔，性格随和，心地善良，没有一个健康老人心胸狭隘，脾气暴躁，鼠肚鸡肠，钻牛角尖，一个也没有。
健康第四大基石--心理平衡。我想今天最重要的是跟同志们介绍心理平衡，它是我们保健最主要的措施。心理平衡的作用超过一切保障作用的总和
同志们你可以别的不注意，你只要注意心理平衡，就掌握了健康的金钥匙。在北京调查了很多100多岁的健康老人，他们怎么会那么健康呢？吃得好还是钱多？不是。
健康老人很奇怪，有人早睡早起，身体好；有些健康老人晚睡晚起；有人说他不吃肉，所以健康；有的还爱吃肉，专吃肥肉；有人说健康老人不抽烟，但有的还抽烟，有的不喝茶，有的喝茶，生活方式五花八门。
但有两条，健康老人都一样：第一，每个健康老人个个心胸开阔，性格随和，心地善良，没有一个健康老人心胸狭隘，脾气暴躁，鼠肚鸡肠，钻牛角尖，一个也没有。为什么?因为心胸狭隘，脾气暴躁活不到一百多岁，50-60岁早一个一个气死了，要么得癌，要么得心血管病早死了。第二个呢，没有一个健康老人懒惰，这是真的。要么爱劳动，要么爱运动。正好应了英国一个谚语:没有一个长寿者是懒汉。
那么为什么心理平衡这么重要？我们平常讲的动脉硬化要几年、十几年甚至几十年才把血管堵死了。我们一般人四五十岁动脉硬化，每年血管都狭窄一些，一年大概狭窄1%-2%左右，如果你抽烟、高血压、高血脂可以狭窄在3%-4%，或更多。但只要你生气着急，可能一分钟动脉就能狭窄100%，当时就死，情绪作用就有这么厉害。。
美国报道一个53岁的男人回家，一推门进去，儿子、妻子正吵架，吵得很厉害，他刚想劝儿句，还来不及张口，儿子盛怒之下，操起水果刀冲他妈妈心脏一刀捅过去，从前胸到后背，当场把妈一刀扎死。唉哟，他一看，恐惧得一时痉挛倒在地上，当时就死了。法医解剖，发现这位老先生53岁动脉没有硬化，很光滑挺好的，怎么就死了呢？属于动脉痉挛闭塞，整个心脏处在高度收缩状态放不开。
报纸还登过埃及一件事，医生玩忽职守，不负责任，病人昏迷，瞳孔放大，以为病人死了，送太平间，病人一到太平间醒过来发现自己怎么在棺材里，吓坏了，顶开盖很吃力往外爬，很痛苦，正一只脚在外一只脚还在棺材里面时，有一个护士推开停尸房的门，没有思想准备，一看怎么棺材里爬出一个人，那么可怕，看到那个人那么痛苦的样子，惊叫了两声，想往外跑，来不及跑出去就倒下死了。那个病人倒活了。他告了这个医生，说我没有死，怎么说我死了，法院判医生犯了渎职罪，玩忽职守，判刑三年。
有时候一句话要了一条命。
我们医院病房，星期六探视，有位老太太来看老先生，挺好的，买了香蕉、西瓜，高高兴兴，什么事也没有，而她的一句话，差点要了老头一条命。
她说昨天晚上中央电视台新闻联播，1989年东欧事变，齐奥塞斯库被枪毙了。老先生还挺认真说，这种做法胡来，政治斗争。老太太也挺认真说："活该，应该枪毙。"老先生说："他就不应该枪毙。"两人为了齐奥塞斯库该不该枪毙争论起来。齐奥塞斯库与你们俩有什么关系啊，结果不到三分钟，老先生胸痛，脸色苍白，满头大汗，不得了，赶紧找医生做心电图，一做心电图，急性心肌梗死，赶紧抢救，推到监护室，半小时化开了，最后还不错，完全恢复了。
到出院那天，老太太给我们送了一面锦旗，感谢救命之恩。她说，这回我真的知道生气的危害性，我可以向你们保证，往后管他齐奥塞斯库枪毙不枪毙，我俩绝对不吵了，以后老头说什么我就听什么，就完了。
老先生过去是"妻管严"，别的不怕，就怕这个老太太，这回老先生因祸得福，他一说话，老太太不敢气他了。
情绪的波动确实很厉害。有个教授因为跟研究生生气，现在年轻人啊，好的固然不少，但不听话的也多。
年轻人就是不听话，老教授很生气，还没有毕业，你一个博士生这样蛮不讲理，还了得，一拍桌子血管进入脑血管当时就破了，这一拍胳膊起不来了，半身不遂，腿也不行，坐不住了，歪着歪着扶不住了倒在地上。年轻人站起来指着老教授说："我可告诉你，法律没规定，气死人不犯法。"说完走了。
我不讨论这个年轻人的道德，就是说老的跟年轻人生气没必要，他不听话，你没必要跟他生这气，因为情绪波动，血压猛然升高，会导致不堪设想的效果。
十八、情绪波动致病：打蚊子引起高血压的故事
人的心理状态很重要，得病与康复因人而异，有的人不容易得病，有些人就容易得病，这与心理状态关系极大，我们的疾病在很大程度上受心理影响。
情绪波动可以致病。
有个病人，就为一只蚊子引起严重高血压。
他刚从国外回来，到深圳去旅游，晚上10点钟准备睡觉，房间里有只蚊子，60多岁的人去打蚊子，蚊子那么好打吗?打到清晨4点钟总算把蚊子打死了，他想我还得等半个钟头，看看客厅还有没有第二只蚊子，看了半个钟头，没事就睡下了，但就是睡不着。他一直坚持吃降压药，平常每天血压120，天亮测试血压196，唉哟，升了76;医生告诉过，"药量可以加倍"，赶紧加倍吃药，还不行再加一倍，结果加到8倍还不行，赶紧上医院，打了点滴才把血压降下来了虽然脑子没出血，但鼻子还是出血了。
为了一只蚊子，血压就升了76°
"情绪"这个东西确实造成很多意外。
人的心理状态很重要，得病与康复因人而异，有的人不容易得病，有些人就容易得病，这与心理状态关系极大，我们的疾病在很大程度上受心理影响。
十九、情绪安定救命：看天安门的故事
一个准备变骨灰的人，情绪安定之后万病全无，好好吃好好喝好好上班去了。
情绪安定可以减轻病情乃至救命。
东北有个病人38岁，那天肝区疼，去做B超，医生告诉他"不得了，肝脏长了一个癌，7厘米，转移了。"唉哟，一听当时脸上苍白，摔在地上了，他站不住了，腿都软了，回家以后，一宿没睡，孩子就8岁，我死了以后，孩子谁来抚养，谁也养不了，整宿没睡到天亮，更疼了。
到医务所一看，医务所大夫还挺好，很关心他，说"肝癌晚期"，没治了，不过我倒有个好办法，你喜欢吃什么，就赶紧吃什么；你喜欢玩什么，就赶紧玩什么，反正没多长时间了。拖了半个月皮包骨头，起不了床。工会主席赶紧提了点心、水果去看他，问他："最后还有什么要求吗？"他回答："别的没什么，我呢，最大遗憾没有见过北京天安门，我能看看天安门，死而无憾。"工会主席一想，他觉悟还挺高，"行!那让你去看看天安门。"去不了，我起不来了。"不要紧，破例。"
四个小伙子抬担架抬他上火车。看完天安门，该回去了。
有人说，既然到了北京，看看有什么好的医生，好的办法。结果到北京一家医院，一个老教授是我的一个同学，一辈子专门做B超，极认真，仔细给他做。"你下来吧。"老教授说。他问："什么病啊？"
"你没有病。""嗨，我怎么没有病，我肝疼啊，都快死了。"
"你是吓出来的。""怎么吓呢？""这个多了，很多人像你一样患的囊肿，诊断是癌症，结果精神崩溃了，一病不起了。实际上，什么病也没有。"
医生跟他一解释，四个小伙子一听，可高兴，你原来没有病，我们还抬着你干什么，抛下担架就跑了。医生告诉他："你这种情况多了，我给你出证明，我敢出证明，我敢负责任，你放心。"这样，他慢慢相信了，回到东北又能听吃又能喝，又能上班了，幸亏他想看看天安门，他要不想看天安门就变成骨灰了。
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