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“许多人不是死于疾病，而是死于无知” --著名专家学者洪昭光健康忠告
二十、三个“正确对待”保证心平衡
人对社会有两种态度：一种人永远用乐观的、积极的态度看世界；一种人用悲观的、消极的态度看世界。实际上这是划分人的心理平衡不平衡，只要你乐观地积极地看世界，这世界很美好。
最近我们有个病人是心肌梗死，他因为在外省，大面积心肌梗塞，室壁瘤，里面还有血栓，医生说这个没有办法，惟一的一线希望是上北京安贞医院做冠脉搭桥，把室壁瘤切除了。
到我那儿一看，我说："你要做可以，但必须做一个心肌存活试验，如果心肌还有存活的，搭桥就有效，心肌都死光了，搭桥也无效。"可是一做，没有活的心肌了，唉哟，完了，他说这下完了。
刚巧那天我们有个健康教育课，每月一次，结果听了这场教育课，他说："听了这课，胜读十年书，灵魂受到了很大震动，别看我当了一辈子银行行长，我都不知道什么是健康，怎么得到健康，怎么去做？现在才知道。健康四大基石太好了。"
他回去后自己总结了四句话:第一句，忘掉过去。因为行长过去是高朋满座，车水马龙，前呼后拥，现在退下不做了，经常想到过去那样，心里多难受。现在应忘掉过去。
第二句，不看现在。现在行长比我当行长时还威风，再比更生气了，我不看现在。
第三句，享受今天。每天养花、养草、养鱼、听广播。
第四句，展望明天。我这个心脏好好保养，能活90多岁，一下很高兴。所以忘掉过去，不看现在，享受今天，展望未来。
结果到现在两年了，回来复查，一照片子，心脏明显缩小。放射科主任说："错了，片子拿错了。"我说："没错，要么重照。"一照，还是明显缩小。唉哟，我可一辈子没见过，两年前，心脏这么大，能活到现在就很少，心脏只能越来越扩大，怎么会缩小呢，我第一次见到。做超声心动，心脏明显缩小，心功能明显改善，血栓消失。他现在活得很好，天天爬山。
人啊，只要有个良好的心态，人体有很大的抗病能力，很大的抵抗力，精神一崩溃，全完了。
中国科学院有位著名科学院土，有人告诉他一个消息，某某人死了。这个人原是他的秘书非常好，跟他多年，得一种病，竟然死了，他感到很难受。晚上这位科学家也死了。
心跳状态对于疾病的发生发展关系很大，癌症、冠心病、高血压、糖尿病都有可能发生。因此稳定心态很重要。那怎么保持稳定的心态呢？三句话：正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会。
一个人心态要稳定，要正确对待自己，把自己人生坐标定位定准，不要越位也不要自卑。另外正确对待他人，正确对待社会，永远对社会有种感激之心，只要这个做到了，好多事都能解决。
人对社会有两种态度：一种人永远用乐观的、积极的态度看世界，一种人用悲观的、消极的态度看世界，实际上这足划分人的心理平衡不平衡，只要你乐观地积极地看世界，这世界就很美好。
现在处于社会变动时期，很多利益在调整，不稳定不平衡的事太多了，你怎么来看，如果这个人悲观看世界，大天都能生气，从早到晚，每件事都能活活把你气死，值得生气的事太多了。
相反呢？要是乐观看世界，说实在话，我们现在这个时代，是共和国成立以来最好的时代，国家经济、政治、军事、外交、人民生活从来没有这么好过。如果你要想高兴的话，乐观看世界，从早到晚电视、广播每天都有好消息。你可以从早上高兴到晚上。所以一个哲学家讲过"生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。"
二十一、 确保健康的“三乐”好心态
第一，助人为乐； 第二，知足常乐； 第三，自得其乐。
一个人心态好，世界上一切都变得很美好。
比如我今天高兴，金身心都很轻松，走到马路上，看到阳光明媚，蓝天更蓝，空气很清新，满大街的人都很高兴，其实我个人高兴就感到世界很美好我自己不高兴啊，心里很难受，就是山光水色你也欣赏不了，山珍海味也没有什么味道。即使躺上一张最好的床，高级席梦思床，一万多元钱一张的床，躺上床去翻来覆去整夜地做恶梦也不行。
心情不好，多好的东西都不行，实际上就是这样。
心情好，一切都美好。
杜甫讲过："感时花溅泪，恨别鸟惊心。"花鸟多好啊，为什么流眼泪，心惊肉跳呢，因为"烽火连三月，家书抵万金"，在打仗情况下，家里亲人死活都不知道，一看到花鸟只能更伤心。
白居易诗中曾写过："行宫望月伤心色，夜雨闻铃肠断声。"皇帝的行宫多漂亮，月亮多好啊，但是伤心的颜色;铃声多好听啊，却是肠断的声音。
为什么呢？因为唐明是想到杨贵妃死了，他心里整天想念着杨贵妃，很痛苦。在这种心情下，行宫明月则是伤心的颜色，铃声很好听，却是断肠的声音。就是说自己心态不好，一切都很灰暗。
因此保住自己正直、愉快的心态，记住这"三个快乐"：
第一，助人为乐； 第二，知足常乐； 第三，自得其乐。
为什么要助人为乐，人生最大的快乐，助人，帮助人的过程，净化灵魂，升华人格，助人是人生最大的快乐。
我管的病房里经常住着一些大款，我经常劝他们，你有钱千万不要吃喝嫖赌，你吃喝嫖赌，得了爱滋病，死得更，快，还没有药治。你有钱赶紧捐给希望工程，你把钱给老少边穷地区，他们高兴，你高兴，全社会都好。
助人为乐，有的人说，我可助不了人，我没钱，怎么助人？唉，你看某人比我更有钱，他地位还更高。我说，你可别这么比，这么比会气死人，他钱比你多，可是他风险比你大，他地位比你高，他压力大，事情是一分为二的，所以知足常乐。
还有一个自得其乐，就是倒霉的时候，一定要快乐，倒霉的时候怎么还快乐？唉，人生是"风水轮流转"，本来世界上，月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，十年河东十年河西，没有一个人永远走运，没有一个人永远倒霉。巴尔扎克讲过："苦难是生活最好的老师。"你现在倒霉，意味着光明就往前面啊，所以你要自得其乐。
祸福相依存，苦难是生活最好的老师，所以要保持 一个永远快乐的心情。
二十二、一个中心，二个基点，三大作风，四项原则
"一个中心"是以健康为中心。因为健康失去了，那你什么也没有，21世纪就是以健康为中心。
"两个基点"。第一点叫糊涂一点，第二点叫潇洒一点。什么叫糊涂一点呢？小事糊涂一点，毛泽东主席高度评价叶帅用了诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂两句古诗。吕端这个宰相呢，大事不糊涂。有人告到皇帝那里，说吕端这个宰相老糊涂了，皇帝说："他哪老糊涂，你才是糊涂蛋呢，吕端这个宰相小事糊涂，大事清楚。"这是表扬真聪明人啊，小事糊涂，但脑子一清楚，他装糊涂。小事认真，整天计较一些鸡毛蒜皮的事，这种人才是笨蛋。潇洒一点，度量大些，风格高一些，这样处人处事多好啊。
"三大作风"是助人为乐，知足常乐，自得其乐。
"四项原则"是四大基石、四个最好。
总的说来健康对我们是最宝贵的，健康不能靠高科技，不能靠药物，最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行，最好的医生是自己。这话不是我说的，古希腊名医波克希拉底精辟指出："病人的本能就是病人的医生，医生是帮助本能的。"你看我手拉开一口子，一会出血就凝固了，一个星期它愈合了。我们肠子坏了，截一段，没事，肺坏了切掉一边，没事，肾脏坏了，那都可以治，你身体有强人的再生能力，你自己保持好的状态，最好的医生是自己，你自己有强大的能力，所以病人的本能就是病人的医生。
最好的药物是时间。为什么呢?疾病越早治疗，越早发现越好。我们有个病人是尿毒症，十二年高血压耽误了，结果透析花了90万元。其实早治疗很简单，像高血压一天一片药，三个月半年好了，费用小，要是耽误十几天脑出血了，那就不是一片药两片药管得住，那就得穿颅打洞，抽血，最好要早治疗就好。发现心肌梗死，你马上医院打一针药，半小时一个小时好了，化开了。可六个小时后，心肌梗死了再送医院，虽有一定的效果，但效果很差。十二小时后，溶效药毫无效果，你打一针不管用，相反你早去，不用打l.5万元的针，1500国产药就管事，时间是最好的药物。
还有最好的心情是宁静，最好的运动是步行。
其实很简单，美国专门研究得出结果：花在预防上l元钱，节省医疗费10～100元。
合理膳食，适量运动，戒烟限洒，心理平衡，不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。
当你掌握了以上这些健康秘诀，基本上不用什么药，我们个个都能健康七八九，百岁不是梦。
最近我总结了四句话，很简单四句话："天天三笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢借问留春术，淡泊宁静比药好。"
同志们，只要我们按照这样的生活方式，病就会很少了，我们都能做到：六十正当年，健康七、八、九，轻松一百岁，快乐每一天。健康使个人幸福，家庭幸福，社会也幸福。我们不得病，个人少受罪，儿女少受累，节省医药费，何乐而不为？
同志们，现在中华民族处在伟大复兴的关键时刻。21世纪是中国人的世纪，在新世纪里，我们有很好的健康，对个人、家庭都是好事，希望大家都能"健康七、八、九，百岁不是梦"，那就能为我们国家全面振兴做出更大的贡献。
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