凶恶杀手—卵巢癌
　　 近几十年来，妇科癌瘤的治疗取得了长足的进展，但惟独卵巢癌的疗效尚无明显改善。卵巢癌的发病率居妇科肿瘤的第三位，但病死率却为首位。造成其病死率居高不下的原因是由于卵巢癌生长部位隐蔽，无法直接看到，对早期患者仍缺乏简便实用的诊断方法。大多数(约70%以上)初诊患者已有盆腹腔转移。那么，卵巢癌有哪些常见的早期症状和表现呢？
　　 1.发病年龄：卵巢癌可发生于任何年龄，高发阶段在40岁以后，其中以50岁左右绝经前后的中年妇女最为多见，但20岁以下少女也有发生。
　　 2.胃肠道不适：早期患者首发症状常常表现在胃肠道。病人几乎都因腹胀、胃纳不佳、饮食减少或明显消瘦而就医。若腹水出现，腹胀将更为明显，也可出现腹痛。
　　 3.腹部肿物：多数患者在早晨醒来膀胱充盈时无意中摸到下腹部肿物，若肿物长势迅速或出现腹水者应高度可疑为本病。
　　 4.月经改变：大约1/2卵巢癌患者月经不正常，阴道有不规则出血。临床还发现卵巢功能不全者，如月经初潮推迟，绝经期提前；痛经，独身、不育或有卵巢癌家族史的人群易患本病。
　　 5.压迫症状：较大的盆腔肿物常出现明显的压迫症状，并有尿频、便急、肛门憋堵、下腹坠胀或大便不畅等不适。
　　　　 针对卵巢癌，目前所采取的手术、放疗、化疗、免疫治疗与中药治疗等综合疗法对中、晚期患者的疗效仍然较差，而且难以避免复发。而早期就得到诊治的卵巢癌患者的预后则大不一样。以卵巢上皮癌为例，据统计，5年存活率，Ⅰ期为80%，Ⅱ期为40%；而Ⅲ、Ⅳ期仅5%以下。可见早发现、早诊治对卵巢癌患者是生死攸关的大事。所以女同志有必要定期作妇科防癌检查。
　　 贴心提示：吃注意饮食 预防卵巢癌
　　 女性多吃番茄、胡萝卜以及其他一些富含叶红素和番茄红素的食物能够降低其患卵巢癌的危险性。
国外学者在《国际癌症研究杂志》曾发表论文，通过大量的人群和实验数据证实叶红素，尤其是α-叶红素摄入较多能够显著降低卵巢癌的发生率，这一点在绝经期妇女中最为显著。因此，现在已有很多外国妇女尝试在饮食中增加胡萝卜和番茄，自然摄入类胡萝卜素。而有关的专家学者就此还特别强调：自然的饮食摄入是最好的，通过单纯补充类胡萝卜素达到这一目的还有待进一步证实。
　　 卵巢早衰
　　 卵巢早衰（POF），是指已建立规律月经的妇女，40岁以前，由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，临床表现伴有不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状，使患者未老先衰，给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。
　　卵巢早衰有先兆，可治可防，防重于治。
　　 未病先防，阻断病势卵巢早衰要重视月经的改变，如月经稀发、月经过少、渐至闭经时，便要注意未病先防。　
　　 近年来卵巢早衰的患者日趋增多，年龄也出现低龄化趋势。引起卵巢早衰的原因有很多，最大的因素可能与现代女性精神压力过大有关。出现了卵巢早衰，应及时用药物治疗。目前一些美容院(科)推出了所谓的“卵巢保养”是没有医学根据的。经医学证明能刺激脑垂体从而使卵巢分泌激素的办法就是使用激素，使用激素需要医生的指导。如果激素的剂量过多，或者有的妇女本身有妇科疾病如乳腺癌等不适合用激素，很可能会诱发或加重病情。中医对卵巢早衰有很多经验，如使用补肾益精、健脾养血的有关食疗方法，亦有一定的效果。
卵巢衰老的女性要改善内分泌延缓衰老，除在医生指导下口服雌激素外，还应多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物，加上适当的体育锻炼，保持平和的心态这才是真正年轻的秘诀。
失眠也是女人的天敌

　　增加患病概率。长期失眠对女性的健康影响很大，容易出现纤维肌痛、睡眠呼吸暂停等；患糖尿病、心脏病、乳腺癌的风险也在提高。曾经有研究指出：45岁到65岁的女性，如果每天平均睡不到五小时，比起平均睡八小时的女性来说，心脏病患病率要高出39%。夺走女人的美丽。现代研究结果表明睡眠和美容有很大关系，一是睡眠时皮肤血管更开放，有利于补充皮肤营养和氧气，带走各种排泄物；二是睡眠时生长激素分泌增加，可以促进皮肤的新生和修复，保持皮肤的细嫩和弹性；三是睡眠时人体抗氧化酶活性更高，能更有效清除体内的自由基，保持皮肤的年轻态。如果长期睡眠不足或质量不高，人就会精神萎靡，衰老提前。另外，由于睡不着时因饥饿吃东西，还容易造成肥胖。
　　 良好习惯找回睡眠
　　 ★要固定就寝时间，每天准时起床，严格限制白天睡眠时间。
　　 ★在睡前6小时避免喝含咖啡因的饮料如可乐、咖啡、茶等；睡前两小时避免喝酒、吸烟；睡前也要避免吃高盐分食物和高糖食物，如蜂蜜、果汁、巧克力等。但可以在睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝牛奶等。

　　★有规律地锻炼，但不要安排在临睡前3个小时内；最好早晨起床后散步半小时。

　　★白天要适度晒太阳，这有助于调节生物钟。

　　★尽量创造有利于入睡的条件，要保持卧室黑暗、清洁、安静、远离噪声、避开光线刺激等，还要仔细选择睡床和床上用品，床太软或太硬都会引起腰背酸痛。卧室的温度应保持在16℃至18℃。
　　 选择抗失眠药物的标准
　　 有人会选择药物对抗失眠。专家指出，选择这类药物有几个标准：可以快速诱导睡眠；能够维持恰当的睡眠时间；不改变正常的睡眠结构；对精神运动无影响；对记忆无损害；没有耐受性和依赖性；对呼吸没有抑制作用；没有宿醉作用。
春天易发妇科病
春暖花开，万物复苏，谁都喜欢春天，甚至连病菌都喜欢，春天成为了妇科病的多发季节。广东省第二中医院妇科主任医师谢波解释，这是因为春天有两个气候特征使得妇科病较易发生：一是气候反复无常，干燥和潮湿反复交替；二是大部分时间气温不高不低，最适合病菌繁殖。许多妇科病如外阴瘙痒、阴道炎、尿道炎、宫颈炎、盆腔炎等容易在春季发生。再加上日常生活环境中的致病菌几乎无处不在。它们能存活于我们的内衣、手和几乎所有与身体接触的物体上。女性泌尿生殖系统的结构极易受到这些致病菌的侵害，只要人体的免疫力稍有下降，疾病就会发生。目前，我国妇科疾病发病率仍高达70％。很多女性得病后或将此看作难言之隐，或没有给予足够的重视，患病之后往往自我“诊断”，治疗中存在一些误区，其中最为常见的就是滥用抗生素和乱用一些清洗液。
　　 提醒一：外阴瘙痒勿滥用抗生素

　　在春天来妇科看病的病人以得外阴瘙痒的最为常见，而这些女士大多都会自行服用抗生素，其实这是错误的，一些病人会因为服药不当反而加重病情。

　　潮湿天气是外阴瘙痒症高发的“罪魁祸首”，因为真菌（俗称霉菌）滋生更易引起外阴瘙痒，其中以白色念珠菌（真菌的一种）为常见。正常人体内有益菌与真菌是相互制衡的，这种平衡一旦被打破就会发病。滥用抗生素会杀灭有益菌导致菌群失调，真菌失去抑制而“疯长”，犹如“火上浇油”。